|
Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Kaynak: www.milliyet.com
Bu haber 725 defa okunmuştur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
CHP Genel Başkanı Özgür Özel, "Avrupa ile ilkesiz al-ver pazarlıkları içine girm..
"Cumhurbaşkanına hakaret" suçlamasıyla hakkında soruşturma açılan, adli kontrol ..
Erzincan Valisi'nden İmamoğlu’na miting alanı ambargosu İstanbul Büyükşehir Bel..
Temel belediyecilik hizmetlerinin yanı sıra Efeler’i sanat şehri haline getirm..
Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Mehmet Uçum, yeni anayasa tartışmalarına ilişkin çarp..
Denizi, doğası ve tarihi güzellikleri ile Türkiye’nin önde gelen turizm kentleri..
Türkiye Muhtarlar Derneği Aydın Şube Başkanı Sayın Şule Çıvkaroğlu, yönetimi ve ..
Ramazan ayında ihtiyacı olan öğrencilere maddi destekte bulundular.
Gücünü Türkiye’nin dört bir yanındaki gönüllülerinden alan TEMA Vakfı, Aydın’ın ..
Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, PTT'nin "Aynı Gün Teslim" ve "Y..
22-23 Mart 2025 tarihlerinde Ege Palas Otel'de düzenlenecek Wellbeing Days Festi..
Gabar'ın ardından bu kez de Van'ın Muradiye ilçesinde petrol sondajı yapılacak v..- HABERLER
- VİDEOLAR
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 27 | 22 | 0 | 5 | 68 | 27 | 71 | +41 |
| 2 | Fenerbahçe | 26 | 19 | 2 | 5 | 63 | 23 | 62 | +40 |
| 3 | Samsunspor | 27 | 15 | 6 | 6 | 44 | 30 | 51 | +14 |
| 4 | Beşiktaş | 26 | 12 | 6 | 8 | 39 | 26 | 44 | +13 |
| 5 | Eyüpspor | 27 | 12 | 7 | 8 | 40 | 29 | 44 | +11 |
| 6 | Gaziantep FK | 26 | 11 | 10 | 5 | 36 | 35 | 38 | +1 |
| 7 | Göztepe | 26 | 10 | 9 | 7 | 44 | 34 | 37 | +10 |
| 8 | Başakşehir FK | 26 | 10 | 10 | 6 | 41 | 37 | 36 | +4 |
| 9 | Trabzonspor | 26 | 9 | 9 | 8 | 43 | 31 | 35 | +12 |
| 10 | Kasımpaşa | 27 | 8 | 8 | 11 | 47 | 52 | 35 | -5 |
| 11 | Çaykur Rizespor | 27 | 10 | 14 | 3 | 34 | 46 | 33 | -12 |
| 12 | Antalyaspor | 27 | 9 | 12 | 6 | 30 | 51 | 33 | -21 |
| 13 | Konyaspor | 27 | 8 | 12 | 7 | 33 | 40 | 31 | -7 |
| 14 | Alanyaspor | 27 | 8 | 12 | 7 | 31 | 40 | 31 | -9 |
| 15 | Bodrum FK | 27 | 8 | 13 | 6 | 20 | 29 | 30 | -9 |
| 16 | Sivasspor | 27 | 7 | 14 | 6 | 33 | 45 | 27 | -12 |
| 17 | Kayserispor | 26 | 6 | 11 | 9 | 27 | 46 | 27 | -19 |
| 18 | Hatayspor | 26 | 4 | 15 | 7 | 29 | 46 | 19 | -17 |
| 19 | Adana Demirspor | 26 | 2 | 20 | 4 | 25 | 60 | 2 | -35 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 30 | 17 | 5 | 8 | 44 | 24 | 59 | +20 |
| 2 | Fatih Karagümrük | 30 | 15 | 7 | 8 | 48 | 30 | 53 | +18 |
| 3 | Erzurumspor FK | 30 | 15 | 9 | 6 | 44 | 26 | 51 | +18 |
| 4 | Bandırmaspor | 30 | 14 | 8 | 8 | 41 | 38 | 50 | +3 |
| 5 | Gençlerbirliği | 30 | 13 | 8 | 9 | 39 | 32 | 48 | +7 |
| 6 | İstanbulspor | 30 | 14 | 12 | 4 | 47 | 30 | 46 | +17 |
| 7 | Çorum FK | 30 | 12 | 9 | 9 | 38 | 31 | 45 | +7 |
| 8 | Boluspor | 30 | 12 | 10 | 8 | 37 | 30 | 44 | +7 |
| 9 | Ümraniyespor | 30 | 12 | 10 | 8 | 42 | 36 | 44 | +6 |
| 10 | Amed SK | 30 | 10 | 7 | 13 | 33 | 27 | 43 | +6 |
| 11 | Iğdır FK | 30 | 12 | 11 | 7 | 35 | 30 | 43 | +5 |
| 12 | Keçiörengücü | 30 | 11 | 10 | 9 | 48 | 40 | 42 | +8 |
| 13 | Esenler Erokspor | 30 | 10 | 9 | 11 | 41 | 37 | 41 | +4 |
| 14 | Pendikspor | 30 | 11 | 12 | 7 | 36 | 38 | 40 | -2 |
| 15 | Sakaryaspor | 30 | 9 | 9 | 12 | 40 | 42 | 39 | -2 |
| 16 | MKE Ankaragücü | 30 | 11 | 14 | 5 | 38 | 34 | 38 | +4 |
| 17 | Manisa FK | 30 | 11 | 15 | 4 | 38 | 41 | 37 | -3 |
| 18 | Şanlıurfaspor | 30 | 9 | 14 | 7 | 37 | 41 | 34 | -4 |
| 19 | Adanaspor | 30 | 6 | 15 | 9 | 26 | 48 | 27 | -22 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 30 | 0 | 30 | 0 | 11 | 108 | 21 | -97 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 26 | 19 | 1 | 6 | 65 | 15 | 63 | +50 |
| 2 | Batman Petrolspor | 26 | 19 | 5 | 2 | 46 | 20 | 59 | +26 |
| 3 | GMG Kastamonuspor | 26 | 14 | 2 | 10 | 44 | 20 | 52 | +24 |
| 4 | Altınordu | 26 | 13 | 3 | 10 | 47 | 22 | 49 | +25 |
| 5 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 26 | 14 | 6 | 6 | 47 | 22 | 48 | +25 |
| 6 | İskenderunspor A.Ş. | 26 | 12 | 6 | 8 | 40 | 26 | 44 | +14 |
| 7 | Beykoz Anadolu | 26 | 11 | 9 | 6 | 33 | 34 | 39 | -1 |
| 8 | Kırklarelispor | 26 | 8 | 9 | 9 | 33 | 31 | 33 | +2 |
| 9 | 1461 Trabzon FK | 26 | 9 | 11 | 6 | 32 | 32 | 33 | 0 |
| 10 | Fethiyespor | 26 | 8 | 9 | 9 | 26 | 27 | 33 | -1 |
| 11 | 24Erzincanspor | 26 | 8 | 9 | 9 | 34 | 38 | 33 | -4 |
| 12 | Isparta 32 Spor | 26 | 6 | 9 | 11 | 23 | 27 | 29 | -4 |
| 13 | İnegölspor | 26 | 7 | 9 | 10 | 28 | 37 | 28 | -9 |
| 14 | Sincan Belediye Ankaraspor | 26 | 6 | 13 | 7 | 29 | 34 | 25 | -5 |
| 15 | Kepezspor FAŞ | 26 | 6 | 13 | 7 | 27 | 38 | 25 | -11 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 26 | 4 | 14 | 8 | 26 | 41 | 20 | -15 |
| 17 | Altay | 26 | 6 | 17 | 3 | 20 | 54 | 18 | -34 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 26 | 0 | 25 | 1 | 6 | 88 | 5 | -82 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 23 | 15 | 1 | 7 | 46 | 12 | 52 | +34 |
| 2 | Karşıyaka | 23 | 14 | 4 | 5 | 40 | 19 | 47 | +21 |
| 3 | Düzcespor | 23 | 13 | 3 | 7 | 33 | 17 | 46 | +16 |
| 4 | Belediye Kütahyaspor | 23 | 13 | 4 | 6 | 42 | 23 | 45 | +19 |
| 5 | Muş Spor Kulübü | 23 | 10 | 4 | 9 | 29 | 19 | 39 | +10 |
| 6 | Silifke Belediye Spor | 23 | 10 | 6 | 7 | 41 | 27 | 37 | +14 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 23 | 9 | 7 | 7 | 30 | 24 | 34 | +6 |
| 8 | Artvin Hopaspor | 23 | 6 | 8 | 9 | 15 | 24 | 27 | -9 |
| 9 | Kahramanmaraşspor | 23 | 7 | 11 | 5 | 25 | 32 | 26 | -7 |
| 10 | Bornova 1877 | 23 | 5 | 8 | 10 | 30 | 39 | 25 | -9 |
| 11 | Bulvarspor | 23 | 6 | 10 | 7 | 27 | 39 | 25 | -12 |
| 12 | Kırşehir Futbol SK | 23 | 6 | 11 | 6 | 23 | 39 | 24 | -16 |
| 13 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 23 | 5 | 10 | 8 | 14 | 22 | 23 | -8 |
| 14 | Tokat Bld Plevnespor | 23 | 4 | 11 | 8 | 15 | 25 | 20 | -10 |
| 15 | Kuşadasıspor | 23 | 5 | 16 | 2 | 20 | 39 | 17 | -19 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 23 | 2 | 16 | 5 | 9 | 39 | 11 | -30 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 28/03/2025 | Antalyaspor | vs | Alanyaspor |
| 28/03/2025 | Kayserispor | vs | Hatayspor |
| 28/03/2025 | Bodrum FK | vs | Fenerbahçe |
| 28/03/2025 | Konyaspor | vs | Gaziantep FK |
| 29/03/2025 | Sivasspor | vs | Adana Demirspor |
| 29/03/2025 | Samsunspor | vs | Kasımpaşa |
| 29/03/2025 | Trabzonspor | vs | Göztepe |
| 29/03/2025 | Beşiktaş | vs | Galatasaray |
| 31/03/2025 | Eyüpspor | vs | Başakşehir FK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 28/03/2025 | Boluspor | vs | Bandırmaspor |
| 28/03/2025 | Erzurumspor FK | vs | Manisa FK |
| 28/03/2025 | Gençlerbirliği | vs | Şanlıurfaspor |
| 28/03/2025 | Iğdır FK | vs | Ümraniyespor |
| 29/03/2025 | Keçiörengücü | vs | Amed SK |
| 29/03/2025 | Yeni Malatyaspor | vs | Fatih Karagümrük |
| 29/03/2025 | Adanaspor | vs | İstanbulspor |
| 29/03/2025 | Pendikspor | vs | Çorum FK |
| 31/03/2025 | Esenler Erokspor | vs | MKE Ankaragücü |
| 31/03/2025 | Kocaelispor | vs | Sakaryaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 22/03/2025 | 24Erzincanspor | vs | Kırklarelispor |
| 22/03/2025 | Altay | vs | Altınordu |
| 22/03/2025 | Batman Petrolspor | vs | Sarıyer |
| 22/03/2025 | Beykoz Anadolu | vs | İnegölspor |
| 22/03/2025 | GMG Kastamonuspor | vs | Kepezspor FAŞ |
| 22/03/2025 | Karaköprü Belediyespor | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| 22/03/2025 | Sincan Belediye Ankaraspor | vs | Isparta 32 Spor |
| 22/03/2025 | 1461 Trabzon FK | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 26/03/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | 1461 Trabzon FK |
| 26/03/2025 | Afyonspor Kulübü - Batman Petrolspor | Afyonspor Kulübü ligdeki son 26 maçında hiç kazanamadı | Batman Petrolspor yenilmez |
| 26/03/2025 | Isparta 32 Spor - GMG Kastamonuspor | Isparta 32 Spor ligde evindeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Isparta 32 Spor yenilmez |
| 26/03/2025 | İnegölspor - Fethiyespor | İnegölspor ligde evindeki son 7 maçında hiç kaybetmedi | İnegölspor yenilmez |
| 26/03/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü - 1461 Trabzon FK | Adana 01 Futbol Kulübü ligde evindeki son 6 maçında hiç kaybetmedi | Adana 01 Futbol Kulübü yenilmez |
| 26/03/2025 | Kepezspor FAŞ - Beykoz Anadolu | Kepezspor FAŞ ligdeki son 5 maçında hiç kazanamadı | Beykoz Anadolu yenilmez |
| 26/03/2025 | İskenderunspor A.Ş. - 24Erzincanspor | İskenderunspor A.Ş. ligde evindeki son 11 maçında hiç kaybetmedi | İskenderunspor A.Ş. yenilmez |
| 26/03/2025 | Altınordu - Karaköprü Belediyespor | Altınordu ligde evindeki son 6 maçında hiç kaybetmedi | Altınordu yenilmez |
| 26/03/2025 | Isparta 32 Spor - GMG Kastamonuspor | GMG Kastamonuspor ligdeki son 13 maçında hiç kaybetmedi | GMG Kastamonuspor yenilmez |
| 26/03/2025 | İnegölspor - Fethiyespor | Fethiyespor ligde deplasmandaki son 6 maçında hiç kazanamadı | İnegölspor yenilmez |
| 26/03/2025 | Sarıyer - Altay | Sarıyer ligde evindeki son 14 maçında hiç kaybetmedi | Sarıyer yenilmez |
| 26/03/2025 | İskenderunspor A.Ş. - 24Erzincanspor | 24Erzincanspor ligde deplasmandaki son 9 maçında hiç kazanamadı | İskenderunspor A.Ş. yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 22/03/2025 | Kahramanmaraşspor | vs | Artvin Hopaspor |
| 22/03/2025 | Anadolu Üniversitesi | vs | Bornova 1877 |
| 22/03/2025 | Belediye Kütahyaspor | vs | Bulvarspor |
| 22/03/2025 | Bursaspor | vs | Kırşehir Futbol SK |
| 22/03/2025 | Ergene Velimeşe | vs | Düzcespor |
| 22/03/2025 | Muş Spor Kulübü | vs | Karşıyaka |
| 22/03/2025 | Silifke Belediye Spor | vs | 23 Elazığ Futbol Kulübü |
| 22/03/2025 | Tokat Bld Plevnespor | vs | Kuşadasıspor |
| 26/03/2025 | Bulvarspor - Bursaspor | Bulvarspor ligde evindeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Bulvarspor yenilmez |
| 26/03/2025 | Bornova 1877 - Kahramanmaraşspor | Bornova 1877 ligdeki son 8 maçında hiç kazanamadı | Kahramanmaraşspor yenilmez |
| 26/03/2025 | Tokat Bld Plevnespor - Ergene Velimeşe | Ergene Velimeşe ligdeki son 7 maçında hiç kazanamadı | Tokat Bld Plevnespor yenilmez |
| 26/03/2025 | Düzcespor - Muş Spor Kulübü | Düzcespor ligdeki son 8 maçında hiç kaybetmedi | Düzcespor yenilmez |
| 26/03/2025 | Artvin Hopaspor - Silifke Belediye Spor | Artvin Hopaspor ligde evindeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Artvin Hopaspor yenilmez |
| 26/03/2025 | 23 Elazığ Futbol Kulübü - Belediye Kütahyaspor | Belediye Kütahyaspor ligdeki son 14 maçında hiç kaybetmedi | Belediye Kütahyaspor yenilmez |
