|
Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Kaynak: www.milliyet.com
Bu haber 214 defa okunmuştur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Yürüyüş Grubu bu hafta sonu Akyaka sahilindeydi.
Aydın Hayvan Hakları Hareketi Derneği Sevgi Yolunda Sokak hayvanlarının beslenme..
AKP döneminde vakıf ve dernek sayısı adeta patladı. 22 yılda 27 bin yeni dernek ..
Başkan Kaplan, “Dünyanın en kaliteli çam fıstığı Koçarlı’da üretiliyor”..
TÜRKİYE’DE YAĞMUR SUYU HASADI YAPACAK İLK KIYI İLÇE BELEDİYESİ KUŞADASI OLACAK ..
Germencik Belediye Başkanı Fuat Öndeş, Cumhuriyet Halk Partisi Yerel Yönetimlerd..
Aydın-Efeler-İmamköy'de kurulan JES için Aydın Valiliği tarafından verilen Çed G..
Rotamız Anadolu Yürüyüş Grubu, Akvaryum Restaurant'ta akşam yemeği organizasyonu..
İklim Krizi Ülkemizi Tehdit Ediyor. Erozyonla Mücadele Haftası Stant etkinliğind..
Türkiye’nin en bilinen un markası Söke, Aydın’ın genç yıldızlarına ışık tutan Sö..
Söke stadı ve çevresi yıkılırsa ne mi olur?- HABERLER
- VİDEOLAR
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Fenerbahçe | 13 | 11 | 1 | 1 | 33 | 9 | 34 | +24 |
| 2 | Galatasaray | 13 | 11 | 1 | 1 | 26 | 8 | 34 | +18 |
| 3 | Beşiktaş | 13 | 8 | 4 | 1 | 20 | 15 | 25 | +5 |
| 4 | Adana Demirspor | 13 | 6 | 2 | 5 | 24 | 13 | 23 | +11 |
| 5 | Kayserispor | 13 | 6 | 2 | 5 | 18 | 14 | 23 | +4 |
| 6 | Trabzonspor | 12 | 7 | 4 | 1 | 21 | 14 | 22 | +7 |
| 7 | Antalyaspor | 13 | 5 | 4 | 4 | 17 | 13 | 19 | +4 |
| 8 | Kasımpaşa | 13 | 5 | 5 | 3 | 21 | 25 | 18 | -4 |
| 9 | Çaykur Rizespor | 13 | 5 | 5 | 3 | 11 | 17 | 18 | -6 |
| 10 | Hatayspor | 13 | 4 | 4 | 5 | 21 | 18 | 17 | +3 |
| 11 | MKE Ankaragücü | 13 | 4 | 5 | 4 | 19 | 19 | 16 | 0 |
| 12 | Gaziantep FK | 13 | 5 | 8 | 0 | 12 | 18 | 15 | -6 |
| 13 | Fatih Karagümrük | 13 | 3 | 5 | 5 | 14 | 12 | 14 | +2 |
| 14 | Sivasspor | 12 | 3 | 4 | 5 | 13 | 17 | 14 | -4 |
| 15 | Konyaspor | 13 | 3 | 6 | 4 | 13 | 18 | 13 | -5 |
| 16 | Pendikspor | 12 | 3 | 5 | 4 | 15 | 25 | 13 | -10 |
| 17 | Alanyaspor | 13 | 2 | 7 | 4 | 9 | 21 | 10 | -12 |
| 18 | Başakşehir FK | 12 | 2 | 7 | 3 | 8 | 16 | 9 | -8 |
| 19 | Samsunspor | 13 | 2 | 9 | 2 | 10 | 21 | 8 | -11 |
| 20 | İstanbulspor | 13 | 2 | 9 | 2 | 11 | 23 | 8 | -12 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Eyüpspor | 13 | 11 | 2 | 0 | 35 | 10 | 33 | +25 |
| 2 | Kocaelispor | 13 | 9 | 2 | 2 | 24 | 13 | 29 | +11 |
| 3 | Bandırmaspor | 13 | 7 | 2 | 4 | 17 | 7 | 25 | +10 |
| 4 | Göztepe | 13 | 7 | 4 | 2 | 15 | 8 | 23 | +7 |
| 5 | Gençlerbirliği | 12 | 6 | 2 | 4 | 16 | 12 | 22 | +4 |
| 6 | Bodrumspor | 13 | 6 | 4 | 3 | 16 | 11 | 21 | +5 |
| 7 | Sakaryaspor | 13 | 5 | 3 | 5 | 16 | 14 | 20 | +2 |
| 8 | Keçiörengücü | 12 | 5 | 4 | 3 | 11 | 11 | 18 | 0 |
| 9 | Çorum FK | 13 | 5 | 6 | 2 | 20 | 16 | 17 | +4 |
| 10 | Erzurumspor FK | 13 | 4 | 4 | 5 | 14 | 11 | 17 | +3 |
| 11 | Boluspor | 13 | 4 | 5 | 4 | 11 | 14 | 16 | -3 |
| 12 | Adanaspor | 13 | 5 | 8 | 0 | 12 | 18 | 15 | -6 |
| 13 | Manisa FK | 13 | 3 | 5 | 5 | 15 | 15 | 14 | 0 |
| 14 | Şanlıurfaspor | 13 | 3 | 5 | 5 | 9 | 15 | 14 | -6 |
| 15 | Ümraniyespor | 13 | 3 | 7 | 3 | 11 | 19 | 12 | -8 |
| 16 | Tuzlaspor | 13 | 3 | 8 | 2 | 11 | 24 | 11 | -13 |
| 17 | Giresunspor | 13 | 2 | 8 | 3 | 9 | 20 | 9 | -11 |
| 18 | Altay | 13 | 1 | 10 | 2 | 7 | 31 | 5 | -24 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Esenler Erokspor | 14 | 12 | 2 | 0 | 30 | 8 | 36 | +22 |
| 2 | 1461 Trabzon FK | 14 | 9 | 2 | 3 | 26 | 8 | 30 | +18 |
| 3 | Van Spor FK | 14 | 9 | 2 | 3 | 19 | 15 | 30 | +4 |
| 4 | Ankaraspor | 15 | 7 | 2 | 6 | 19 | 11 | 27 | +8 |
| 5 | Bucaspor 1928 | 13 | 7 | 1 | 5 | 19 | 7 | 26 | +12 |
| 6 | Nazilli Belediyespor | 15 | 8 | 5 | 2 | 22 | 20 | 26 | +2 |
| 7 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 14 | 6 | 3 | 5 | 19 | 13 | 23 | +6 |
| 8 | Ankara Demirspor | 14 | 7 | 6 | 1 | 18 | 17 | 22 | +1 |
| 9 | Diyarbekir Spor | 14 | 5 | 5 | 4 | 12 | 13 | 19 | -1 |
| 10 | Hes İlaç Afyonspor | 14 | 5 | 5 | 4 | 9 | 11 | 19 | -2 |
| 11 | Karacabey Belediye Spor | 14 | 4 | 6 | 4 | 10 | 10 | 16 | 0 |
| 12 | Kırklarelispor | 15 | 4 | 7 | 4 | 12 | 22 | 16 | -10 |
| 13 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 14 | 4 | 9 | 1 | 13 | 19 | 13 | -6 |
| 14 | Bursaspor | 14 | 3 | 7 | 4 | 12 | 24 | 13 | -12 |
| 15 | Serik Belediyespor | 14 | 3 | 8 | 3 | 6 | 13 | 12 | -7 |
| 16 | Kırşehir Futbol SK | 15 | 3 | 9 | 3 | 12 | 26 | 12 | -14 |
| 17 | Altınordu | 14 | 2 | 7 | 5 | 15 | 17 | 11 | -2 |
| 18 | Zonguldak Kömürspor | 13 | 2 | 7 | 4 | 12 | 19 | 10 | -7 |
| 19 | Adıyaman FK | 14 | 2 | 9 | 3 | 10 | 22 | 9 | -12 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Aliağa Futbol A.Ş. | 12 | 9 | 0 | 3 | 23 | 5 | 30 | +18 |
| 2 | Kepezspor FAŞ | 11 | 8 | 1 | 2 | 19 | 7 | 26 | +12 |
| 3 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 11 | 5 | 1 | 5 | 11 | 6 | 20 | +5 |
| 4 | Edirnespor | 11 | 5 | 3 | 3 | 17 | 9 | 18 | +8 |
| 5 | 52 Orduspor FK | 12 | 4 | 3 | 5 | 11 | 11 | 17 | 0 |
| 6 | İnegöl Kafkas GK | 11 | 5 | 4 | 2 | 10 | 11 | 17 | -1 |
| 7 | K.Çekmece Sinopspor | 12 | 3 | 4 | 5 | 13 | 11 | 14 | +2 |
| 8 | Mardin 1969 Spor | 11 | 4 | 5 | 2 | 13 | 11 | 14 | +2 |
| 9 | Kırıkkalegücü FK | 11 | 4 | 5 | 2 | 9 | 11 | 14 | -2 |
| 10 | Talasgücü Belediyespor | 11 | 4 | 6 | 1 | 13 | 17 | 13 | -4 |
| 11 | Gümüşhanespor | 11 | 2 | 3 | 6 | 8 | 11 | 12 | -3 |
| 12 | Artvin Hopaspor | 11 | 2 | 5 | 4 | 10 | 12 | 10 | -2 |
| 13 | Malatya Arguvanspor | 11 | 2 | 6 | 3 | 6 | 10 | 9 | -4 |
| 14 | Karabük İdmanyurdu Spor | 11 | 2 | 7 | 2 | 7 | 21 | 8 | -14 |
| 15 | Tarsus İdman Yurdu | 11 | 1 | 7 | 3 | 6 | 23 | 6 | -17 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 27/11/2023 | Başakşehir FK | vs | Pendikspor |
| 27/11/2023 | Sivasspor | vs | Trabzonspor |
| 01/12/2023 | Fatih Karagümrük | vs | İstanbulspor |
| 01/12/2023 | Hatayspor | vs | Antalyaspor |
| 02/12/2023 | Alanyaspor | vs | Konyaspor |
| 02/12/2023 | Çaykur Rizespor | vs | Başakşehir FK |
| 02/12/2023 | Adana Demirspor | vs | Samsunspor |
| 02/12/2023 | Pendikspor | vs | Galatasaray |
| 03/12/2023 | Kasımpaşa | vs | Gaziantep FK |
| 03/12/2023 | Trabzonspor | vs | Kayserispor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 27/11/2023 | Gençlerbirliği | vs | Keçiörengücü |
| 01/12/2023 | Adanaspor | vs | Çorum FK |
| 01/12/2023 | Kocaelispor | vs | Ümraniyespor |
| 02/12/2023 | Keçiörengücü | vs | Sakaryaspor |
| 02/12/2023 | Tuzlaspor | vs | Bandırmaspor |
| 02/12/2023 | Boluspor | vs | Eyüpspor |
| 02/12/2023 | Şanlıurfaspor | vs | Bodrum FK |
| 03/12/2023 | Manisa FK | vs | Altay |
| 03/12/2023 | Erzurumspor FK | vs | Gençlerbirliği |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 02/12/2023 | Altınordu | vs | Van Spor FK |
| 02/12/2023 | Ankara Demirspor | vs | Hes İlaç Afyonspor |
| 02/12/2023 | Bursaspor | vs | Esenler Erokspor |
| 02/12/2023 | Nazilli Belediyespor | vs | Yeni Mersin İdman Yurdu |
| 02/12/2023 | Serik Belediyespor | vs | Kırklarelispor |
| 03/12/2023 | Adıyaman FK | vs | Zonguldak Kömürspor |
| 03/12/2023 | Ankaraspor | vs | Karacabey Belediye Spor |
| 03/12/2023 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | vs | Diyarbekir Spor |
| 03/12/2023 | Bucaspor 1928 | vs | 1461 Trabzon FK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 02/12/2023 | İnegöl Kafkas GK | vs | Malatya Arguvanspor |
| 02/12/2023 | Kepezspor FAŞ | vs | Mardin 1969 Spor |
| 03/12/2023 | Aliağa Futbol A.Ş. | vs | Gümüşhanespor |
| 03/12/2023 | Edirnespor | vs | Tarsus İdman Yurdu |
| 03/12/2023 | Karabük İdmanyurdu Spor | vs | Artvin Hopaspor |
| 03/12/2023 | Kırıkkalegücü FK | vs | Ayvalıkgücü Belediyespor |
| 03/12/2023 | Talasgücü Belediyespor | vs | K.Çekmece Sinopspor |
| 03/12/2023 | Edirnespor - Tarsus İdman Yurdu | Tarsus İdman Yurdu ligdeki son 10 maçında hiç kazanamadı | Edirnespor yenilmez |
| 03/12/2023 | Aliağa Futbol A.Ş. - Gümüşhanespor | Aliağa Futbol A.Ş. ligdeki son 12 maçında hiç kaybetmedi | Aliağa Futbol A.Ş. yenilmez |
| 03/12/2023 | Kırıkkalegücü FK - Ayvalıkgücü Belediyespor | Ayvalıkgücü Belediyespor ligdeki son 7 maçında hiç kaybetmedi | Ayvalıkgücü Belediyespor yenilmez |
