|
Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Kaynak: www.milliyet.com
Bu haber 777 defa okunmuştur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Aydın Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Erman Çetin Kalp Krizi Sonucu Hayatını Kaybet..
Efeler Belediye Başkanı Anıl Yetişkin, 1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü dolayısıyl..
Aydın Büyükşehir Belediye Başkanı Özlem Çerçioğlu tarafından çocukların sağlıklı..
Belediye Başkanı Ömer Günel’in 6 yıllık görev süresince her geçen gün daha yeşil..
İmamoğlu'ndan Kanal İstanbul için seçim çağrısı: Cesaretin varsa koy sandığı mil..
Aydın Büyükşehir Belediyesi, 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı ..
Aydın kamuoyuna yansıyan; Aykonut Yapı Kooperatifi’ne aleyhine hak sahipleri tar..
Akademisyen DR.Canan YILMAZ’dan Anlamlı Mesaj: Adaletin Sessiz Vicdanı Avukatlar..
2 Nisan, tüm dünyada otizme dikkat çekmek ve farkındalık yaratmak için Birleşmiş..
Ayvalık Belediye Başkanı Mesut Ergin, 2024 yılı boyunca yapılan önemli projeleri..
Avrupa Parlamentosu’nun (AP), “Türkiye’deki Demokratik Baskılar ve Ekrem İmamoğl..
Türk arama kurtarma ekibi GEA, Myanmar'da meydana gelen depremlerde yıkılan bir ..- HABERLER
- VİDEOLAR
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 31 | 25 | 1 | 5 | 78 | 30 | 80 | +48 |
| 2 | Fenerbahçe | 31 | 23 | 2 | 6 | 80 | 31 | 75 | +49 |
| 3 | Samsunspor | 32 | 16 | 10 | 6 | 47 | 38 | 54 | +9 |
| 4 | Beşiktaş | 31 | 14 | 7 | 10 | 48 | 32 | 52 | +16 |
| 5 | Eyüpspor | 32 | 14 | 10 | 8 | 49 | 38 | 50 | +11 |
| 6 | Başakşehir FK | 31 | 14 | 11 | 6 | 50 | 43 | 48 | +7 |
| 7 | Trabzonspor | 31 | 12 | 10 | 9 | 52 | 39 | 45 | +13 |
| 8 | Göztepe | 31 | 11 | 10 | 10 | 51 | 39 | 43 | +12 |
| 9 | Konyaspor | 32 | 12 | 13 | 7 | 41 | 44 | 43 | -3 |
| 10 | Kasımpaşa | 31 | 10 | 9 | 12 | 53 | 55 | 42 | -2 |
| 11 | Gaziantep FK | 31 | 12 | 13 | 6 | 41 | 43 | 42 | -2 |
| 12 | Kayserispor | 31 | 10 | 11 | 10 | 39 | 49 | 40 | -10 |
| 13 | Antalyaspor | 31 | 11 | 13 | 7 | 34 | 55 | 40 | -21 |
| 14 | Çaykur Rizespor | 31 | 11 | 16 | 4 | 36 | 50 | 37 | -14 |
| 15 | Sivasspor | 32 | 9 | 16 | 7 | 43 | 53 | 34 | -10 |
| 16 | Alanyaspor | 31 | 9 | 15 | 7 | 36 | 47 | 34 | -11 |
| 17 | Bodrum FK | 32 | 9 | 16 | 7 | 24 | 37 | 34 | -13 |
| 18 | Hatayspor | 31 | 4 | 20 | 7 | 33 | 62 | 19 | -29 |
| 19 | Adana Demirspor | 31 | 2 | 25 | 4 | 27 | 77 | 2 | -50 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 36 | 20 | 7 | 9 | 64 | 36 | 69 | +28 |
| 2 | Fatih Karagümrük | 36 | 18 | 9 | 9 | 53 | 33 | 63 | +20 |
| 3 | Gençlerbirliği | 36 | 17 | 8 | 11 | 51 | 34 | 62 | +17 |
| 4 | Bandırmaspor | 36 | 16 | 8 | 12 | 49 | 43 | 60 | +6 |
| 5 | İstanbulspor | 36 | 18 | 14 | 4 | 61 | 38 | 58 | +23 |
| 6 | Erzurumspor FK | 36 | 17 | 12 | 7 | 50 | 31 | 58 | +19 |
| 7 | Iğdır FK | 36 | 15 | 11 | 10 | 52 | 31 | 55 | +21 |
| 8 | Boluspor | 36 | 15 | 11 | 10 | 49 | 39 | 55 | +10 |
| 9 | Amed SK | 36 | 13 | 8 | 15 | 39 | 33 | 54 | +6 |
| 10 | Ümraniyespor | 36 | 14 | 11 | 11 | 48 | 39 | 53 | +9 |
| 11 | Esenler Erokspor | 36 | 13 | 10 | 13 | 53 | 45 | 52 | +8 |
| 12 | Keçiörengücü | 36 | 14 | 13 | 9 | 57 | 46 | 51 | +11 |
| 13 | Çorum FK | 36 | 13 | 11 | 12 | 47 | 41 | 51 | +6 |
| 14 | Sakaryaspor | 36 | 12 | 12 | 12 | 46 | 53 | 48 | -7 |
| 15 | Pendikspor | 36 | 12 | 15 | 9 | 42 | 49 | 45 | -7 |
| 16 | Manisa FK | 36 | 13 | 18 | 5 | 48 | 51 | 44 | -3 |
| 17 | MKE Ankaragücü | 36 | 12 | 18 | 6 | 44 | 46 | 42 | -2 |
| 18 | Şanlıurfaspor | 36 | 11 | 18 | 7 | 44 | 52 | 40 | -8 |
| 19 | Adanaspor | 36 | 7 | 20 | 9 | 32 | 64 | 30 | -32 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 36 | 0 | 36 | 0 | 13 | 138 | 21 | -125 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 33 | 24 | 2 | 7 | 79 | 22 | 79 | +57 |
| 2 | Batman Petrolspor | 33 | 25 | 6 | 2 | 62 | 24 | 77 | +38 |
| 3 | GMG Kastamonuspor | 33 | 18 | 3 | 12 | 55 | 28 | 66 | +27 |
| 4 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 33 | 18 | 7 | 8 | 58 | 28 | 62 | +30 |
| 5 | Altınordu | 33 | 15 | 7 | 11 | 54 | 35 | 56 | +19 |
| 6 | Beykoz Anadolu | 33 | 15 | 10 | 8 | 46 | 44 | 53 | +2 |
| 7 | İskenderunspor A.Ş. | 33 | 13 | 9 | 11 | 49 | 37 | 50 | +12 |
| 8 | 1461 Trabzon FK | 33 | 13 | 13 | 7 | 44 | 37 | 46 | +7 |
| 9 | Fethiyespor | 33 | 11 | 12 | 10 | 32 | 36 | 43 | -4 |
| 10 | 24Erzincanspor | 33 | 10 | 12 | 11 | 45 | 50 | 41 | -5 |
| 11 | Kırklarelispor | 33 | 10 | 13 | 10 | 42 | 41 | 40 | +1 |
| 12 | İnegölspor | 33 | 10 | 12 | 11 | 40 | 47 | 38 | -7 |
| 13 | Sincan Belediye Ankaraspor | 33 | 9 | 15 | 9 | 40 | 40 | 36 | 0 |
| 14 | Kepezspor FAŞ | 33 | 9 | 16 | 8 | 37 | 46 | 35 | -9 |
| 15 | Isparta 32 Spor | 33 | 7 | 14 | 12 | 32 | 46 | 33 | -14 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 33 | 6 | 19 | 8 | 34 | 51 | 26 | -17 |
| 17 | Altay | 33 | 9 | 20 | 4 | 30 | 64 | 22 | -34 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 33 | 0 | 32 | 1 | 6 | 109 | 5 | -103 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 30 | 21 | 2 | 7 | 64 | 17 | 70 | +47 |
| 2 | Karşıyaka | 30 | 18 | 6 | 6 | 56 | 28 | 60 | +28 |
| 3 | Muş Spor Kulübü | 30 | 16 | 4 | 10 | 48 | 24 | 58 | +24 |
| 4 | Belediye Kütahyaspor | 30 | 17 | 6 | 7 | 57 | 37 | 58 | +20 |
| 5 | Düzcespor | 30 | 16 | 6 | 8 | 40 | 27 | 56 | +13 |
| 6 | Silifke Belediye Spor | 30 | 14 | 9 | 7 | 51 | 36 | 49 | +15 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 30 | 13 | 9 | 8 | 39 | 32 | 47 | +7 |
| 8 | Artvin Hopaspor | 30 | 10 | 11 | 9 | 26 | 30 | 39 | -4 |
| 9 | Tokat Bld Plevnespor | 30 | 7 | 13 | 10 | 27 | 32 | 31 | -5 |
| 10 | Kahramanmaraşspor | 30 | 8 | 16 | 6 | 28 | 39 | 30 | -11 |
| 11 | Bulvarspor | 30 | 7 | 14 | 9 | 35 | 58 | 30 | -23 |
| 12 | Kırşehir Futbol SK | 30 | 7 | 15 | 8 | 26 | 48 | 29 | -22 |
| 13 | Bornova 1877 | 30 | 6 | 14 | 10 | 36 | 53 | 28 | -17 |
| 14 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 30 | 5 | 14 | 11 | 18 | 31 | 26 | -13 |
| 15 | Kuşadasıspor | 30 | 7 | 20 | 3 | 25 | 51 | 24 | -26 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 30 | 6 | 19 | 5 | 17 | 50 | 23 | -33 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 02/05/2025 | Antalyaspor | vs | Konyaspor |
| 03/05/2025 | Alanyaspor | vs | Kayserispor |
| 03/05/2025 | Çaykur Rizespor | vs | Gaziantep FK |
| 03/05/2025 | Galatasaray | vs | Sivasspor |
| 03/05/2025 | Hatayspor | vs | Başakşehir FK |
| 04/05/2025 | Samsunspor | vs | Eyüpspor |
| 04/05/2025 | Adana Demirspor | vs | Göztepe |
| 04/05/2025 | Fenerbahçe | vs | Beşiktaş |
| 05/05/2025 | Kasımpaşa | vs | Trabzonspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 04/05/2025 | Amed SK | vs | Adanaspor |
| 04/05/2025 | Boluspor | vs | Yeni Malatyaspor |
| 04/05/2025 | Çorum FK | vs | Şanlıurfaspor |
| 04/05/2025 | Erzurumspor FK | vs | Ümraniyespor |
| 04/05/2025 | Esenler Erokspor | vs | İstanbulspor |
| 04/05/2025 | Gençlerbirliği | vs | Sakaryaspor |
| 04/05/2025 | Iğdır FK | vs | Kocaelispor |
| 04/05/2025 | Keçiörengücü | vs | MKE Ankaragücü |
| 04/05/2025 | Manisa FK | vs | Bandırmaspor |
| 04/05/2025 | Pendikspor | vs | Fatih Karagümrük |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 03/05/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | İnegölspor |
| 03/05/2025 | Altay | vs | Kırklarelispor |
| 03/05/2025 | Batman Petrolspor | vs | 24Erzincanspor |
| 03/05/2025 | Beykoz Anadolu | vs | GMG Kastamonuspor |
| 03/05/2025 | Fethiyespor | vs | Sincan Belediye Ankaraspor |
| 03/05/2025 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Sarıyer |
| 03/05/2025 | Karaköprü Belediyespor | vs | Isparta 32 Spor |
| 03/05/2025 | 1461 Trabzon FK | vs | Kepezspor FAŞ |
| 27/04/2025 | GMG Kastamonuspor | 2 - 1 | İskenderunspor A.Ş. |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 26/04/2025 | Artvin Hopaspor | 7 - 2 | Bulvarspor |
| 26/04/2025 | Muş Spor Kulübü | 3 - 0 | Anadolu Üniversitesi |
| 26/04/2025 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 1 - 1 | Kuşadasıspor |
| 26/04/2025 | Bornova 1877 | 1 - 0 | Kırşehir Futbol SK |
| 26/04/2025 | Karşıyaka | 2 - 0 | Bursaspor |
| 26/04/2025 | Tokat Bld Plevnespor | 3 - 1 | Silifke Belediye Spor |
| 26/04/2025 | Düzcespor | 2 - 2 | Belediye Kütahyaspor |
| 26/04/2025 | Ergene Velimeşe | 2 - 1 | Kahramanmaraşspor |
